BABKA SZEROKOLISTNA liść
(Plantago maior)
ang. broadleaf plantain, greater plantain;
hiszp. llantén mayor;
niem. Breitwegerich, Große Wegerich;
fran. grand plantain, plantain majeur, plantain des oiseaux;
ros. подоро́жник большо́й, подорожник бо́льший;
Babka szerokolistna jest niezwykle pospolitym gatunkiem byliny. Spotkać ją można na całej półkuli północnej, choć najbardziej rozprzestrzeniła się na obszarze Ameryki Północnej. W Polsce należy do powszechnych chwastów porastających łąki, pastwiska, przydroża, trawniki i pola. Wyróżnia się szerokimi, nieznacznie owalnymi liśćmi ułożonymi w kształcie rozety – to właśnie ta część rośliny, podobnie jak w przypadku jej krewniaczki, babki lancetowatej, wykazuje właściwości lecznicze.
SUROWIEC: liść babki szerokolistnej (Folium Plantaginis maioris)
DZIAŁANIE
Liście babki szerokolistnej zawierają garbniki, flawonoidy, substancje śluzowe, pektyny, krzemionkę, cynk, potas, magnez, witaminy A, K, C oraz glikozydy irydoidowe – aukubinę i katalpol. Substancje te działają antybakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie, osłaniająco na przewód pokarmowy i inne narządy wewnętrzne, ponadto wykazują właściwości moczopędne i rozkurczowe. Ze względu na zawartość witaminy C i K babka wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne.
ZASTOSOWANIE
Zażywanie babki szerokolistnej zalecane jest w schorzeniach górnych dróg oddechowych, przy przeziębieniu, kaszlu i katarze, chorobach żołądka (nieżyt żołądka, dwunastnicy i jelit). Hamuje wydzielanie śluzu i ułatwia odkrztuszanie wydzieliny płucnej. Przynosi ulgę w zakażeniu dróg moczowych i pęcherza, wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega występowaniu krwotoków wewnętrznych. Może być również stosowana zewnętrznie do okładów i kompresów przy uszkodzeniach powłok skórnych, oparzeniach, odmrożeniach, wysypkach, stłuczeniach i przy opuchliznach. Działa ściągająco i przyspiesza regenerację tkanek, jak również zapobiega rozprzestrzenianiu zakażeń.
PRZECIWWSKAZANIA
Przyjmowanie preparatów na bazie babki szerokolistnej odradza się kobietom ciężarnym ze względu na możliwość stymulacji mięśni macicy.
SPOSÓB PRZECHOWYWANIA
Należy przechowywać w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci, w zamkniętych opakowaniach, chronić od światła i wilgoci.
PRZYKŁADOWE FORMY ZASTOSOWANIA
Napar
1 łyżeczkę liścia babki zalać szklanką wrzątku i pozostawić do naciągnięcia pod przykryciem przez 15-20 minut. Pić 3 razy dziennie. Można słodzić miodem.
Syrop
4 garście świeżych liści rozdrobnić lub zmiażdżyć aż do uzyskania soku, dolać 100 ml wody, 300 g cukru i 250 ml miodu naturalnego. Składniki dokładnie wymieszać, podgrzać i pozostawić na wolnym ogniu do uzyskania gęstej cieczy. Po przestudzeniu rozlać do butelek i przechowywać w ciemnym miejscu.
Mieszanki ziołowe
Wykrztuśna
1 łyżkę liści babki wymieszać z 1 łyżką korzenia biedrzeńca. Zalać 1 szklanką wrzątku i zaparzać pod przykryciem przez 15 minut. Odcedzić, osłodzić miodem i pić 3 razy dziennie po 1 łyżce stołowej przy suchym i mokrym kaszlu oraz problemach z odkrztuszaniem wydzieliny płucnej. Zażywanie mieszanki zalecane jest w szczególności osobom starszym i nałogowym palaczom tytoniu cierpiącym na schorzenia płucne.